Le Taiji aussi écrit Taichi est un art martial Chinois qui est souvent pratiqué pour ses bienfaits sur la santé. Divers variantes existent, la plus connue étant le style Yang. Il est pratiqué en occident dans une série de mouvements lent et doux réputé pour améliorer la santé.Le Qi Gong est pratiqué en parallèle du Taiji pour compléter celui-ci en augmentant et affinant l'énergie vitale par des exercices de respiration, de mouvements en y plaçant l'intention (YI) en fonction de ses propres besoin. Il améliore la santé, l'équilibre et bien d'autres encore. Le Taiji et le Qi Gong permettent à l'esprit et au corps de s'unir dans de meilleures conditions. Ils sont sans danger pour la plupart des personnes et de n'importe quel age et condition physique. En Occident, on commence à reconnaître un certain nombre de bienfaits pour la santé grâce à la pratique du Taiji/Qi Gong.Sa pratique améliore :

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• La pression artérielle

• Le stress

• La forme physique

• L'équilibre

• La densité osseuse

• L’amplitude articulaire

• Le système immunitaire

 

L'apprentissage peut se faire avec des vidéos destinées aux débutants, mais une formation auprès d'un professeur qualifié permet une meilleure approche de l'Art avec un grand A. En effet il est plus aisé d'apprendre dans des cours adaptés à votre niveau et d’obtenir des conseils d'un professionnel certifié par la Fédération Française de Wushu. (FFW) seule délégataire du ministère Jeunesse et Sport.